Zespół Placówek Oświatowych

Publiczna Szkoła Podstawowa im. Stefana Żeromskiego

i Przedszkole w Kurozwękach

ul. Szydłowska 9, 28-200 Staszów, woj. Świetokrzyskie

tel.fax (015) 866 73 90

spkurozweki@wp.pl

Spotkanie z dietetykiem

Uczniowie klas I-III i IV- VIII mieli możliwość uczestniczenia w zajęciach z dietetykiem -panią Aleksandrą Porębską, ze względu na realizację programu prozdrowotnego „Szkoła Promująca Zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem”. Od dwóch lat w naszej szkole realizowany jest ten program, dzięki któremu z roku na rok zwiększa się świadomość zasad zdrowego stylu życia, w tym racjonalnego i zbilansowanego odżywiania się oraz dbania o kondycję fizyczną. Podczas takich spotkań zwraca się uwagę na to, że każdy człowiek jest osobą wyjątkową, niepowtarzalną i każdemu, niezależnie od wyglądu fizycznego, wieku, koloru skóry, pochodzenia czy statusu ekonomicznego, należy okazywać szacunek i tolerancję. Pani Aleksandra Porębska wspólnie z panią Weroniką Orzechowską-pedagogiem wykonała zdrową nutellę z awokado, oraz zdrowy koktajl ze szpinaku. Następnie odbyła się wspólna degustacja. Panie zaprezentowały również tęczę ze środków barwiących w cukierkach jednocześnie zapoznały uczniów z negatywnymi skutkami spożywania żywności barwionej chemicznie. Zachęcały naszą młodzież, by odżywiali się zdrowo, nie tracąc przy tym pogody ducha, optymizmu i dystansu do siebie.

„ Jeśli wprowadzicie w swoje życie 10 zasad, będziecie czuć się dobrze i zdrowo,
a uśmiech z Waszych twarzy na pewno nie zniknie”

1. Jedz regularnie, najlepiej 5 posiłków dziennie.

2. Warzywa to nie wróg.

3.Wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem – nie objadaj się słodyczami.

4. Unikaj wszelkich używek, które mogą doprowadzić do uzależnienia.

5. Dbaj, aby to, co przygotujesz było nie tylko smaczne, ale i miłe dla oka. Podobno jemy też oczami.

6.Produkty typu fast food zastąp zdrowszymi, samodzielnie przygotowanymi posiłkami.

7.Używaj ziół, a ogranicz sól.

8.Pij dużo płynów, najlepiej wodę niegazowaną.

9.Uprawiaj sport kilka razy w tygodniu.

10.Wiedz, co jesz – czytaj etykiety na opakowaniach.

Zachęcam wszystkich uczniów do wprowadzenia tych zasad do swojego życia. Powodzenia!

Weronika Orzechowska

02-06-2019, Ewa Cichoń
Strona którą odwiedzasz korzysta z plików cookies. Ustawienia dotyczące tych plików można zmienić w opcjach przeglądarki używanej do przeglądania Internetu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o plikach cookies przeczytaj Politykę cookies.